Zu akzeptieren, dass ich nicht perfekt bin, ist unangenehm – aber schlussendlich wirkt es befreiend.
Schleichende Veränderung
Bei «Der Volpe» geht es mehr als nur um Texte – es geht darum, Gleichgesinnte zu verbinden und gemeinsam Spuren zu hinterlassen.
Erholung Durch Struktur
9 Tipps, damit du deine freien Tage entspannt geniessen kannst. 😎
so entstehen Routinen
Warum wir wissen, was uns gut tut, es aber trotzdem nicht machen.
«Wir müssen da nicht alleine durch»
Verwirrung, Angst, Wut, Einsamkeit und Hoffnung: Ein Einblick in die Gedankenwelt einer Person im Corona-Alltag.
Der positive Blick
Zusammen erstellen wir eine Liste der Dinge, für die wir dankbar sind!
Alternativen zum Corona-Alltag
Der Coronavirus stellt nebst allem auch eine psychische Belastung dar. Mit diesen Tipps kommst du auf andere Gedanken!
Klinikweh
Ich vermisse die Klinik. Was hat das für mich zu bedeuten?
Wo bleibt mein Update?
Mein Kopf weiss, dass ich mein depressives Tief überwunden habe. Mein Körper noch nicht.
Nimm’s mit Humor!
Eine Auflistung der amüsanten Seiten der Depression.
Happy Birthday!
Seit einem Jahr ist der Fuchs schon unterwegs und betreibt Aufklärungsarbeit im Bereich der Psychischen Gesundheit.
Wie privat ist meine Gesundheit?
Wieso es Sinn machen kann, den Arbeitgeber über die eigene Depression zu informieren.
Sex & Depressionen
Während einer depressiven Phase kann Sex zur Last werden. Wie kommt die Lust wieder zurück?
Die Gesichter meiner Depression
Die Künstlerin Elianne zeigt uns, wie ihre Depression aussieht.
offenes Schreibatelier
Am 17. Januar 2020 findet der erste Schreibkurs statt! Wer hat Lust?
Bedingungslose Akzeptanz
Lange war ich der Meinung, dass Akzeptanz Stillstand bedeutet. Doch das Gegenteil ist richtig!
Im Cockpit meiner Ichs
Eine Anleitung, wie du deinen Energie-Haushalt im Griff behältst.
Eure Tipps gegen Panikattacken
Scharfe Kaugummis, Igelbälle und grüne Dinge zählen: Das hilft euch gegen eure Angststörung.
Die Vorteile einer Therapie
4 Gründe, warum sich eine Psychotherapie lohnt.
Glückliche Gedanken
Deine persönliche Liste für den Notfall.
«Erzähl mir deine Geschichte»
Weisst du eigentlich, wie dein Grossvater als Kind war? In wen war deine Mutter als Jugendliche verliebt? Diese Schreibgruppe findet es heraus.
Dankbarkeit ist überlebenswichtig
Ein gesundes Leben zu führen ist keine Selbstverständlichkeit. Es braucht Mut, gesund zu bleiben.
Ich muss nicht dankbar für meinen Partner sein
Verdienen kranke Menschen eine Beziehung?
Unser Selbstbild verändert sich
Wann hast du das letzte Mal dein Selbstbild überprüft?
5 Tipps, um deine Komfortzone zu verlassen
Gewohntes hinter sich zu lassen ist nie einfach. Diese Tipps können dir dabei helfen, dein Ziel trotzdem zu erreichen.
Was ist ASMR?
Social Media hat den Ruf, ein grosser Stress-Faktor zu sein.
Doch dank Youtube können wir uns auch entspannen!
Warum Bedeutungslosigkeit entlastend ist
Du bist zu spät am Bahnhof und verpasst deinen Zug. Was will dir das Leben damit sagen? Nichts!
Jugendliche und Depression
Gestern war ich zu Gast im Basler Treff für queere Jugendliche namens „anyway“. Das Gesprächsthema war die Mentale Gesundheit.So erzählte ich, wie das damals für mich war, als ich als 16-Jähriger die Diagnose Depression erhielt […]
So entscheidest du dich gerne!
Mit dieser Strategie wirst du nie wieder eine falsche Entscheidung treffen können.😊
Ab wann ist eine Depression geheilt?
Tatsächlich hat die Antwort auf diese Frage mit der Einparkhilfe am Auto zu tun…
Ein paar Gedanken
Wie sieht die Zukunft von DER VOLPE aus? Ein paar Gedanken dazu.
Meine Alltags-Helfer
Diese 4 Dinge verhelfen dir zu einem entspannten Alltag!
Trauer und Neuanfang
Ja, das Leben mag manchmal unfair sein. Da gibt es nichts schönzureden. Trotzdem bleibt es lebenswert.
So überstehst du jeden Anlass
4 Tipps, wie du Hochzeiten, Betriebsausflüge oder Klassentreffen geniessen kannst.
Wie das Leben so spielt
Das Leben stellt uns Herausforderungen. Es ist unsere Entscheidung, ob wir damit im Chaos enden, oder ob wir trotzdem lebensfroh bleiben.
Antidepressiva absetzen
Wie und warum ich aufgehört habe, Antidepressiva zu nehmen.
Wut!
Sorry, bin grad zu wütend, um einen Textauszug zu schreiben. Lies einfach den Artikel – danke!
Life Love Depression
Der Fotograf Luca Michelli hat mit seinen Fotos ein sehr berührendes Projekt ins Leben gerufen.
Jetzt gibts Post!
Unser E-Mail Postfach wird immer voller und unser Briefkasten immer leerer. Mit den neuen Abos können wir dies nun ändern!
Freundschaften und die Depression
Die Depression verändert unser Leben. Auch unsere freundschaftlichen Beziehungen sind davon betroffen.
