Lange war ich der Meinung, dass Akzeptanz Stillstand bedeutet. Doch das Gegenteil ist richtig!
Hallo zusammen!
Im Moment erscheinen die Texte im 2-Wochen-Rhythmus.
Danke für euer Verständnis🤗
Im Cockpit meiner Ichs
Eine Anleitung, wie du deinen Energie-Haushalt im Griff behältst.
Eure Tipps gegen Panikattacken
Scharfe Kaugummis, Igelbälle und grüne Dinge zählen: Das hilft euch gegen eure Angststörung.
Die Vorteile einer Therapie
4 Gründe, warum sich eine Psychotherapie lohnt.
Glückliche Gedanken
Deine persönliche Liste für den Notfall.
«Erzähl mir deine Geschichte»
Weisst du eigentlich, wie dein Grossvater als Kind war? In wen war deine Mutter als Jugendliche verliebt? Diese Schreibgruppe findet es heraus.
Dankbarkeit ist überlebenswichtig
Ein gesundes Leben zu führen ist keine Selbstverständlichkeit. Es braucht Mut, gesund zu bleiben.
Ich muss nicht dankbar für meinen Partner sein
Verdienen kranke Menschen eine Beziehung?
Unser Selbstbild verändert sich
Wann hast du das letzte Mal dein Selbstbild überprüft?
5 Tipps, um deine Komfortzone zu verlassen
Gewohntes hinter sich zu lassen ist nie einfach. Diese Tipps können dir dabei helfen, dein Ziel trotzdem zu erreichen.
Was ist ASMR?
Social Media hat den Ruf, ein grosser Stress-Faktor zu sein.
Doch dank Youtube können wir uns auch entspannen!
Warum Bedeutungslosigkeit entlastend ist
Du bist zu spät am Bahnhof und verpasst deinen Zug. Was will dir das Leben damit sagen? Nichts!
Jugendliche und Depression
Gestern war ich zu Gast im Basler Treff für queere Jugendliche namens „anyway“. Das Gesprächsthema war die Mentale Gesundheit.So erzählte ich, wie das damals für mich war, als ich als 16-Jähriger die Diagnose Depression erhielt […]
So entscheidest du dich gerne!
Mit dieser Strategie wirst du nie wieder eine falsche Entscheidung treffen können.😊
Ab wann ist eine Depression geheilt?
Tatsächlich hat die Antwort auf diese Frage mit der Einparkhilfe am Auto zu tun…
Ein paar Gedanken
Wie sieht die Zukunft von DER VOLPE aus? Ein paar Gedanken dazu.
Meine Alltags-Helfer
Diese 4 Dinge verhelfen dir zu einem entspannten Alltag!
Trauer und Neuanfang
Ja, das Leben mag manchmal unfair sein. Da gibt es nichts schönzureden. Trotzdem bleibt es lebenswert.
So überstehst du jeden Anlass
4 Tipps, wie du Hochzeiten, Betriebsausflüge oder Klassentreffen geniessen kannst.
Wie das Leben so spielt
Das Leben stellt uns Herausforderungen. Es ist unsere Entscheidung, ob wir damit im Chaos enden, oder ob wir trotzdem lebensfroh bleiben.
Antidepressiva absetzen
Wie und warum ich aufgehört habe, Antidepressiva zu nehmen.
Wut!
Sorry, bin grad zu wütend, um einen Textauszug zu schreiben. Lies einfach den Artikel – danke!
Life Love Depression
Der Fotograf Luca Michelli hat mit seinen Fotos ein sehr berührendes Projekt ins Leben gerufen.
Jetzt gibts Post!
Unser E-Mail Postfach wird immer voller und unser Briefkasten immer leerer. Mit den neuen Abos können wir dies nun ändern!
Freundschaften und die Depression
Die Depression verändert unser Leben. Auch unsere freundschaftlichen Beziehungen sind davon betroffen.
Hab vertrauen in das Leben
Wenn wir es schaffen, unsere Angst mit Mut zu versehen, wird sich zeigen, wer wir wirklich sind.
Lerne deine Alarmzeichen kennen
Sich zu helfen wissen ist fundamental. Noch wichtiger ist jedoch die Erkenntnis über den eigenen Energie-Notstand.
Unterwegs mit dem Lebens-Boot
Gesundheit bedeutet, dass wir uns an unserer Lebensphase anpassen.
Befreie dich von den Stigmata
Wenn wir erkennen, dass wir nicht beeinflussen können, wie andere Menschen uns sehen – dann erlangen wir ein grosses Stück Freiheit.
Das erste Radiointerview
Ich war zu Gast in der Radiosendung von Fabio Huwyler. Hier kannst du das Gespräch nachhören. 🎧
Mein Trigger Team: Der Leistungsdruck
Eine Depression kommt nicht einfach so. Meist wird sie durch sogenannte Trigger ausgelöst.
In diesem Artikel wird der Leistungsdruck thematisiert.
Danke
Für die Person, die seit vier Jahren an meiner Seite ist.
Raus aus dem Loch!
Steckst du in einem depressiven Tief, können dir diese Tipps helfen.
Die Vergangenheit anzapfen
Ja, manchmal kann uns die Vergangenheit helfen, wieder ins Hier und Jetzt zu kommen.
Wohin?
Wie entscheidet man sich eigentlich? Ich weiss es nicht. Noch nicht.
Du hast das Recht auf jedes Gefühl
Kommentar▪️Emotionen sind da, um gelebt zu werden. Leider haben nicht nur Menschen, die mit Depressionen leben, Mühe damit.
In der Klinik
Der Klinik-Aufenthalt ist eine meiner schönsten Erfahrungen in meinem Leben.
Reif für die Klinik
Warum ich mich für einen Klinik-Aufenthalt entschied.
Zeit für deine Heldentat!
Das Projekt „DER VOLPE“ braucht deine Zeit und deine Expertise, damit die Aufklärungsarbeit rund um Psychische Krankheiten einen Schritt weiter gehen kann.
