Bei «Der Volpe» geht es mehr als nur um Texte – es geht darum, Gleichgesinnte zu verbinden und gemeinsam Spuren zu hinterlassen.
Kategorie: Achtsamkeit
«Wir müssen da nicht alleine durch»
Verwirrung, Angst, Wut, Einsamkeit und Hoffnung: Ein Einblick in die Gedankenwelt einer Person im Corona-Alltag.
Der positive Blick
Zusammen erstellen wir eine Liste der Dinge, für die wir dankbar sind!
Klinikweh
Ich vermisse die Klinik. Was hat das für mich zu bedeuten?
Wo bleibt mein Update?
Mein Kopf weiss, dass ich mein depressives Tief überwunden habe. Mein Körper noch nicht.
Nimm’s mit Humor!
Eine Auflistung der amüsanten Seiten der Depression.
Die Gesichter meiner Depression
Die Künstlerin Elianne zeigt uns, wie ihre Depression aussieht.
Bedingungslose Akzeptanz
Lange war ich der Meinung, dass Akzeptanz Stillstand bedeutet. Doch das Gegenteil ist richtig!
Im Cockpit meiner Ichs
Eine Anleitung, wie du deinen Energie-Haushalt im Griff behältst.
Glückliche Gedanken
Deine persönliche Liste für den Notfall.
Dankbarkeit ist überlebenswichtig
Ein gesundes Leben zu führen ist keine Selbstverständlichkeit. Es braucht Mut, gesund zu bleiben.
Unser Selbstbild verändert sich
Wann hast du das letzte Mal dein Selbstbild überprüft?
5 Tipps, um deine Komfortzone zu verlassen
Gewohntes hinter sich zu lassen ist nie einfach. Diese Tipps können dir dabei helfen, dein Ziel trotzdem zu erreichen.
Was ist ASMR?
Social Media hat den Ruf, ein grosser Stress-Faktor zu sein.
Doch dank Youtube können wir uns auch entspannen!
Warum Bedeutungslosigkeit entlastend ist
Du bist zu spät am Bahnhof und verpasst deinen Zug. Was will dir das Leben damit sagen? Nichts!
Jugendliche und Depression
Gestern war ich zu Gast im Basler Treff für queere Jugendliche namens „anyway“. Das Gesprächsthema war die Mentale Gesundheit.So erzählte ich, wie das damals für mich war, als ich als 16-Jähriger die Diagnose Depression erhielt […]
So entscheidest du dich gerne!
Mit dieser Strategie wirst du nie wieder eine falsche Entscheidung treffen können.😊
Ein paar Gedanken
Wie sieht die Zukunft von DER VOLPE aus? Ein paar Gedanken dazu.
Meine Alltags-Helfer
Diese 4 Dinge verhelfen dir zu einem entspannten Alltag!
Trauer und Neuanfang
Ja, das Leben mag manchmal unfair sein. Da gibt es nichts schönzureden. Trotzdem bleibt es lebenswert.
So überstehst du jeden Anlass
4 Tipps, wie du Hochzeiten, Betriebsausflüge oder Klassentreffen geniessen kannst.
Wut!
Sorry, bin grad zu wütend, um einen Textauszug zu schreiben. Lies einfach den Artikel – danke!
Life Love Depression
Der Fotograf Luca Michelli hat mit seinen Fotos ein sehr berührendes Projekt ins Leben gerufen.
Hab vertrauen in das Leben
Wenn wir es schaffen, unsere Angst mit Mut zu versehen, wird sich zeigen, wer wir wirklich sind.
Lerne deine Alarmzeichen kennen
Sich zu helfen wissen ist fundamental. Noch wichtiger ist jedoch die Erkenntnis über den eigenen Energie-Notstand.
Unterwegs mit dem Lebens-Boot
Gesundheit bedeutet, dass wir uns an unserer Lebensphase anpassen.
Befreie dich von den Stigmata
Wenn wir erkennen, dass wir nicht beeinflussen können, wie andere Menschen uns sehen – dann erlangen wir ein grosses Stück Freiheit.
Das erste Radiointerview
Ich war zu Gast in der Radiosendung von Fabio Huwyler. Hier kannst du das Gespräch nachhören. 🎧
Mein Trigger Team: Der Leistungsdruck
Eine Depression kommt nicht einfach so. Meist wird sie durch sogenannte Trigger ausgelöst.
In diesem Artikel wird der Leistungsdruck thematisiert.
Raus aus dem Loch!
Steckst du in einem depressiven Tief, können dir diese Tipps helfen.
Die Vergangenheit anzapfen
Ja, manchmal kann uns die Vergangenheit helfen, wieder ins Hier und Jetzt zu kommen.
Wohin?
Wie entscheidet man sich eigentlich? Ich weiss es nicht. Noch nicht.
Du hast das Recht auf jedes Gefühl
Kommentar▪️Emotionen sind da, um gelebt zu werden. Leider haben nicht nur Menschen, die mit Depressionen leben, Mühe damit.
Reif für die Klinik
Warum ich mich für einen Klinik-Aufenthalt entschied.
Gewitter ohne Wolken
Zum ersten Mal kann ich den strahlend blauen Himmel, die Sonnenstrahlen und die warmen Temperaturen geniessen. Doch das brauchte viel Zeit und Arbeit.
Dies ist kein Artikel.
Dies ist kein Artikel, weil dies ein Instagram-Post ist, in dem ich erkläre, warum ich keinen Artikel schreiben konnte.
Die Sexualität und die Jobsuche
Auf den ersten Blick gehört die Jobsuche und die eigene Sexualität nicht zusammen. Doch beide verbindet das Bedürfnis, sich selbst sein zu dürfen.
Willkommen bei «DER VOLPE»
Um was es geht, wer ich bin und warum ich den Fuchs so mag.
Gut Ding will Weile haben... Bald gibts hier mehr zu lesen!
