Markus Zwicky, Präsident des Selbsthilfevereins Equilibrium, spricht im Interview über sein Engagement und verrät die Zukunftspläne des Vereins.
Kategorie: Tipps & Tricks
Das nicht so schöne Dankbarkeits-buch
Manchmal braucht unser Gehirn einen Realitätscheck: Diese Übung hilft dir, dich jederzeit an deine zufriedenen Momente zu erinnern.
Caroline Fux gibt Tipps gegen die Sexflaute
Im grossen Interview verrät Sexologin Caroline Fux, warum Menschen mit Depressionen oft weniger Lust verspüren – und wie Paare trotzdem Nähe erleben können.
Den Umgang mit der Einsamkeit erlernen
Eine Studie der Universität Bern soll einsamen Menschen Unterstützung bieten.
«Hast du Suizidgedanken?»
Es ist eine kurze, klare Frage. Doch über die Lippen will sie oft nicht kommen. Ein Kurs soll helfen, offener über Suizid reden zu können.
Ich fühle mich «yay»!
Herzige Buchstaben und und eine App mit Gefühlstagebuch: Was hat es damit auf sich?
Arbeit und Psyche
Wie offen sollte man mit seiner psychischen Krankheit bei der Arbeit umgehen? Ich habe eine Expertin gefragt.
Wirf den Ballast ab!
Zu akzeptieren, dass ich nicht perfekt bin, ist unangenehm – aber schlussendlich wirkt es befreiend.
Erholung Durch Struktur
9 Tipps, damit du deine freien Tage entspannt geniessen kannst. 😎
So entstehen Routinen
Warum wir wissen, was uns gut tut, es aber trotzdem nicht machen.
Alternativen zum Corona-Alltag
Der Coronavirus stellt nebst allem auch eine psychische Belastung dar. Mit diesen Tipps kommst du auf andere Gedanken!
Eure Tipps gegen Panikattacken
Scharfe Kaugummis, Igelbälle und grüne Dinge zählen: Das hilft euch gegen eure Angststörung.
Glückliche Gedanken
Deine persönliche Liste für den Notfall.
5 Tipps, um deine Komfortzone zu verlassen
Gewohntes hinter sich zu lassen ist nie einfach. Diese Tipps können dir dabei helfen, dein Ziel trotzdem zu erreichen.
Warum Bedeutungslosigkeit entlastend ist
Du bist zu spät am Bahnhof und verpasst deinen Zug. Was will dir das Leben damit sagen? Nichts!
So entscheidest du dich gerne!
Mit dieser Strategie wirst du nie wieder eine falsche Entscheidung treffen können.😊
Meine Alltags-Helfer
Diese 4 Dinge verhelfen dir zu einem entspannten Alltag!
So überstehst du jeden Anlass
4 Tipps, wie du Hochzeiten, Betriebsausflüge oder Klassentreffen geniessen kannst.
Wut!
Sorry, bin grad zu wütend, um einen Textauszug zu schreiben. Lies einfach den Artikel – danke!
Lerne deine Alarmzeichen kennen
Sich zu helfen wissen ist fundamental. Noch wichtiger ist jedoch die Erkenntnis über den eigenen Energie-Notstand.
