Lange war ich der Meinung, dass Akzeptanz Stillstand bedeutet. Doch das Gegenteil ist richtig!
Im Cockpit meiner Ichs
Eine Anleitung, wie du deinen Energie-Haushalt im Griff behältst.
Eure Tipps gegen Panikattacken
Scharfe Kaugummis, Igelbälle und grüne Dinge zählen: Das hilft euch gegen eure Angststörung.
Die Vorteile einer Therapie
4 Gründe, warum sich eine Psychotherapie lohnt.
Glückliche Gedanken
Deine persönliche Liste für den Notfall.
«Erzähl mir deine Geschichte»
Weisst du eigentlich, wie dein Grossvater als Kind war? In wen war deine Mutter als Jugendliche verliebt? Diese Schreibgruppe findet es heraus.
Dankbarkeit ist überlebenswichtig
Ein gesundes Leben zu führen ist keine Selbstverständlichkeit. Es braucht Mut, gesund zu bleiben.
Ich muss nicht dankbar für meinen Partner sein
Verdienen kranke Menschen eine Beziehung?
Unser Selbstbild verändert sich
Wann hast du das letzte Mal dein Selbstbild überprüft?
5 Tipps, um deine Komfortzone zu verlassen
Gewohntes hinter sich zu lassen ist nie einfach. Diese Tipps können dir dabei helfen, dein Ziel trotzdem zu erreichen.
Was ist ASMR?
Social Media hat den Ruf, ein grosser Stress-Faktor zu sein.
Doch dank Youtube können wir uns auch entspannen!
Warum Bedeutungslosigkeit entlastend ist
Du bist zu spät am Bahnhof und verpasst deinen Zug. Was will dir das Leben damit sagen? Nichts!
Jugendliche und Depression
Gestern war ich zu Gast im Basler Treff für queere Jugendliche namens „anyway“. Das Gesprächsthema war die Mentale Gesundheit.So erzählte ich, wie das damals für mich war, als ich als 16-Jähriger die Diagnose Depression erhielt […]
So entscheidest du dich gerne!
Mit dieser Strategie wirst du nie wieder eine falsche Entscheidung treffen können.😊
Ab wann ist eine Depression geheilt?
Tatsächlich hat die Antwort auf diese Frage mit der Einparkhilfe am Auto zu tun…
Ein paar Gedanken
Wie sieht die Zukunft von DER VOLPE aus? Ein paar Gedanken dazu.
Meine Alltags-Helfer
Diese 4 Dinge verhelfen dir zu einem entspannten Alltag!
Trauer und Neuanfang
Ja, das Leben mag manchmal unfair sein. Da gibt es nichts schönzureden. Trotzdem bleibt es lebenswert.
So überstehst du jeden Anlass
4 Tipps, wie du Hochzeiten, Betriebsausflüge oder Klassentreffen geniessen kannst.
Wie das Leben so spielt
Das Leben stellt uns Herausforderungen. Es ist unsere Entscheidung, ob wir damit im Chaos enden, oder ob wir trotzdem lebensfroh bleiben.
