Gestern war ich zu Gast im Basler Treff für queere Jugendliche namens „anyway“. Das Gesprächsthema war die Mentale Gesundheit.So erzählte ich, wie das damals für mich war, als ich als 16-Jähriger die Diagnose Depression erhielt […]
Kategorie: Achtsamkeit
So entscheidest du dich gerne!
Mit dieser Strategie wirst du nie wieder eine falsche Entscheidung treffen können.😊
Ein paar Gedanken
Wie sieht die Zukunft von DER VOLPE aus? Ein paar Gedanken dazu.
Meine Alltags-Helfer
Diese 4 Dinge verhelfen dir zu einem entspannten Alltag!
Trauer und Neuanfang
Ja, das Leben mag manchmal unfair sein. Da gibt es nichts schönzureden. Trotzdem bleibt es lebenswert.
So überstehst du jeden Anlass
4 Tipps, wie du Hochzeiten, Betriebsausflüge oder Klassentreffen geniessen kannst.
Wut!
Sorry, bin grad zu wütend, um einen Textauszug zu schreiben. Lies einfach den Artikel – danke!
Life Love Depression
Der Fotograf Luca Michelli hat mit seinen Fotos ein sehr berührendes Projekt ins Leben gerufen.
Hab vertrauen in das Leben
Wenn wir es schaffen, unsere Angst mit Mut zu versehen, wird sich zeigen, wer wir wirklich sind.
Lerne deine Alarmzeichen kennen
Sich zu helfen wissen ist fundamental. Noch wichtiger ist jedoch die Erkenntnis über den eigenen Energie-Notstand.
Unterwegs mit dem Lebens-Boot
Gesundheit bedeutet, dass wir uns an unserer Lebensphase anpassen.
Befreie dich von den Stigmata
Wenn wir erkennen, dass wir nicht beeinflussen können, wie andere Menschen uns sehen – dann erlangen wir ein grosses Stück Freiheit.
Das erste Radiointerview
Ich war zu Gast in der Radiosendung von Fabio Huwyler. Hier kannst du das Gespräch nachhören. 🎧
Mein Trigger Team: Der Leistungsdruck
Eine Depression kommt nicht einfach so. Meist wird sie durch sogenannte Trigger ausgelöst.
In diesem Artikel wird der Leistungsdruck thematisiert.
Raus aus dem Loch!
Steckst du in einem depressiven Tief, können dir diese Tipps helfen.
Die Vergangenheit anzapfen
Ja, manchmal kann uns die Vergangenheit helfen, wieder ins Hier und Jetzt zu kommen.
Wohin?
Wie entscheidet man sich eigentlich? Ich weiss es nicht. Noch nicht.
Du hast das Recht auf jedes Gefühl
Kommentar▪️Emotionen sind da, um gelebt zu werden. Leider haben nicht nur Menschen, die mit Depressionen leben, Mühe damit.
Reif für die Klinik
Warum ich mich für einen Klinik-Aufenthalt entschied.
Gewitter ohne Wolken
Zum ersten Mal kann ich den strahlend blauen Himmel, die Sonnenstrahlen und die warmen Temperaturen geniessen. Doch das brauchte viel Zeit und Arbeit.
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